[...] o to ze jak nie masz doswiadczenia w jakiejs sztuce walki to kravka jest marnowaniem haisu. Nie wiem jak to jets dokladnie ale dla mnie kravka to nie zadna SW tylko jakis tam system, po ktorym kolesie wychodza i chwala sie ze "ja to potrafie kolano zlamac czy wsadzic palca w oko" (znam takiego hehe). Z opinii ktore slyszalem na [...]
A ja tam mysle ze standardowe brzuski są lepsze od a6w ! Słyszeliscie o jakims zawodowym kulturyscie co by trenowal wedlug a6w ? Bo ja nie slyszalem.Robie od okolo miesiąca brzuszki wedlug normalnych standardów ,i widze u siebie znaczną poprawę .Gdybym mial cyfrówke robil bym zdiecia i wrzucil do postu o a6w i skonfrontowal bym te dwa style .Ale [...]
[...] zyskał po mono + novedex - zobacz jak suplementuję i sie wypowiadaj dopiero.... Aha, przeciez napisałem, że wywaliłem mono... tertio: Co, bialko z puszki podstawa? Gdzie, pytam się? Bo chyba nie w mojej diecie, tam jeszcze jest pół kilo kury/wołowinki i ponad pol kilo twarogu, tak więc białko puszki jest, jakby nie patrzec, z matematycznego [...]
[...] krawęznik) dzisiaj se po lodzie jeździłem a do ostrej jazdy to tesz nie zabardzo bo za słałaby jestem na to a jesli chodzi o lato to czasem se ide po lesie przejade i takie tam wiem ze na dobry rower czeba wydac sporo a ni tak jak ja kupilem go za 700zł P.S. przeżutki mi sie rozregulowaly i hamulce piszczom a co sie za tym ciagnie słabiej [...]
[...] jadać?Z jakiego mięsa?Drób czy cos innego?Jakie warzywa i owoca są najbardziej wartościowe?W jakich ilościach dziennie powinienem je jadać?Możecie podać odrazu że np.iles tam witamin to 2 jablka dziennie?:).Bede z góry wdzięczny.Jest to dla mnie bardzo ważne bo w końcu dieta to podstawa i efekty muszą jakieś być. Obojetnie jaki trening-Ty [...]
[...] nie trząsł A wiesz dlaczego tak się dzieje ?? ponieważ nie masz mięśnia, ja zapewne mam tłuszczu kilkarazy więcej niż ty, ale brzuch mi się nie trzęsie bo mam jakieś tam umięśnienie. Zrób najpierw 20kg mięśni i wtedy biegaj , pływaj , Póki co przy takiej wadze powinieneś dużo jeść i ćwiczyć na siłowni a basen rekreacyjnie w dołownym tego [...]
Zastanawiam się co takiego dla siebie znajdują ci długo trenujący. Bo ja tam nic nie widzę. a co ci 'dlugo trenujacy' moga znalezc w sdw? moze artykul sponsorowany? lub kilka stron reklam olimpu? dodam , ze rozumiem o co ci chodzi, jednak dosc smieszne wydaje mi sie to komentowanie konkurencji pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu [...]
[...] co do walki z psami to kiedys mojego biednego jagdteriera zaatakowal taki "wiejski burek" wielkosci wilczura. wzial go oczywiscie z klaty pod siebie i go tam niemilosiernie pod saba miotal. sprzedalem mu z dobiegu (!) koba z czuba w glanach (!) kopa w zebra i wyobrazcie sobie ze po prostu zwial. a huk byl taki przy tym kopie [...]
Ja proponuję nie poruszać wątków politycznych, bo się z tematu zrobi wielki burdel. Mi to tam obojętne czy to BOT czy Zagłębie... Ważne żeby w Polsce ktoś wreszcie zbudował drużynę co najmniej na miarę ćwierćfinału pucharu UEFA. A na to narazie się nie zanosi. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-05-26 20:41:30 Zmieniony przez - Gronevelt w [...]
[...] inwestycji.. to zobacz jak zalozmy chodzisz do publicznej silowni i przeznaczasz te 50 zl na miesiac na karnet to przez rok wychodzi kolo 600zł.. a za tą kase mozna juz cos tam sobie kupic wlasnego i cwiczyc "na swoim".. ja mam na swojej silce juz ławke, ze 4 gryfy, kolo 100 kg obciazenia.. drazek samoróbke.. porecze do tricepsów tez [...]
[...] późna, tak koło 22.00 i ciemno jak w dup.. bo latarnie jakieś takie porozbijane i niemrawe. A goście prosto ku nim zdąrząją. Brachol na wszelki sięgnął do kieszeni a miał tam ... paralizatorek. Goscie podeszli i tekst: Co, tu ****a robicie wyskakiweć z pieniędzy i krok w kierunku brata i kumpla. Brachol nawet się nie zastanawiał wyjął [...]
[...] a interesowało go gdzie mieszkałem jak miałem 5 lat. A interwencję policji z kibicami widziałem nie raz i wtedy to oni już tacy stanowczy nie są, przeważnie nie ma ich tam gdzie powinni być tylko stoją za murem i czekają na zbawienie. Znam kilku policjantów, byli koledzy ze szkoły itp. i to co mogę o nich powiedzieć to to że na psa idą [...]
sorry za odswiezenie ale mam pytanie do was co odwiedzacie sucha góre czy do Georga--->a mianowicie dowiedzialem sie dzis ze podobno ma byc lub jest tam taka lina po ktorej mozna sobie zjehac nie wiem jak sie to nazywa...ale jedzie to z predkoscia 40km/h wiec jesli mialby ktos info na ten temat to prosze cos napisac bo nie opłaci mi sie jechac [...]
Cięzko coś znaleźć. Ale co tam chyba mi się udało: http://www.coachingdirect.co.uk/400_metres_training_schedule.htm http://users.compaqnet.be/cn000760/training-schedules-800m-2.html (plecam przejrzeć całą stronkę- bardzo fajna) Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay [...]
[...] sekund z kazdym. Jak obleci wszystkich to nastepny. Ogolnie w srodku sa ludki ktorzy juz troszke dluzej cwicza, chociaz jak kolko jest zlozone z poczatkujacych to oni sobie tam geby po swojemu obijaja. Nazwijmy to takimi minisparingami. Poza tym nie widze powodu dla ktorego nie moznaby sie miedzy soba dogadac czy sie mocno tluczemy czy nie. [...]
[...] Więc po co ta dyskusja o wieku? Thor napisał: 2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne zapotrzebowanie u normalnego człowieka ekhem a czy ja wogóle pisałem ze tam była mowa o osobie ćwiczącej? walnełem 3500kcl bo na ogół przy podobnych wartościach się ćwiczy. Zauważ że nie chodziło mi o masę beztłuszczową dlatego pojawił się tam [...]
bo pyta mnie laska czy jeszcze się interesuje rowerami i takie tam bo ona chciała by zacząć ale nie wie od czego.No to ja jej pisze że od funbike a potem się zdecyduje.A ona mi czy do tego potrzebny jest jakiś specjalny rower, czy musi kupić na to ja się pytam co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie [...]
[...] przyspieszone bicie serca i jednorazowo nawet "prawie" omdlenie (ale akurat to skladam na karb walniecia Venoma na czczo razem z NoExplodem, kreatynka i czyms tam jeszcze, a nastepnie bardzo intensywny trening). Ogolnie jednak wszystko stabilizuje sie po tygodniu, zas dzialanie bez problemu czuc 4 - 5tyg. A nawet jesli komus nie [...]
cale morze badan dotyczacych glutaminy znajdziesz przeciez w poscie prowadzonym glownie przez Slawka i Faftaqa (?) gdzies indziej na forum podsylalem Slawkowi badania i z tego co pamietam wklejal je (wydaje mi sie ze ja rowniez) wlasnie w owym watku ... odsylam wlasnie tam bo szkoda sie dublowac dla mnie osobiście w sedno trafił Bryan Haycock w [...]
Nie ukrywam, że jest mi ciężko, już po 2/3 godzinach łapie mnie głód, skurcze w brzuchu...Niestety nie mam tam możliwości wypić odżywki czy zjeść jakiegoś pełnego posiłku. Musi to być coś co można " podjeść" na raty, że tak się wyrażę.
ZAGLEBIE LUBIN MISTRZEM POLSKI
